スコゲワブロガーのペパーミントあいです。
2019年6月28日金曜日は、
23時48分就寝4時53分起床。
早寝早起き生活を始めて18日目になります。
朝がとにかくキツイです＞＜
朝がとにかくキツイ！
早寝18日目のSleepMeisterの
睡眠データは、ご覧の通り。
朝がとにかく眠くてきついです＞＜
SleepMeister は浅い睡眠時に
アラームを鳴らしてくれるけれど、
きついものはきついです。。。
浅い睡眠にアラームを鳴らしてくれる
だけではカバーしきれない
きつさがあります。。。
平均睡眠時間5時間未満
18日目になったので
ある程度睡眠データもたまり、
統計も取れてきています。
改めてデータを見てみると、
平均睡眠時間が5時間に満たないです。
まあ、実質0時寝5時起きなら、
そうなりますよね(⌒-⌒;
1週間の疲れが蓄積された
週末になるほどきついです。
休日は寝溜めしないとやっていられません。
やっぱり23時代に寝て5時に起きるのは、
ちょっと無理がある生活なのかなぁ？
就寝目標時刻を現実的にしたのは良かった
でも「22時に寝る」という
べらぼうな目標を
現実的な目標に変えたのは良かったです。
気持ち的には楽です^ ^
夕食後に時間に追われることは
なくなりました。
疲れた時ほど早寝が困難
せめて23時に寝れれば、
もう少し朝は楽なのかもしれません。
定時に帰れれば
物理的に不可能な時間ではありません。
でも疲れた時ほど
夕食後だらけてしまうので、
早く寝ることは困難になります。
5時半置きでもブログは書ける
逆に起きるのを少し遅くしても
いいかもしれませんね。
昨日は5時半起きでも、
何だかんだでブログは書けたので。
(手抜き著しい記事ではあったけど)
（昨日も朝辛かったので、
かなり疲れた内容の記事になっています
苦笑）
でも早寝生活を始めてみて、
こんなわずかな時間でも
意外とブログは書けるものだということに
気付きました！
以上、
ペパーミントあいがお届けいたしました。
