早寝18日目:4時間睡眠はキツイ!

早寝18日目4時間睡眠はキツイ!アイキャッチ早寝早起き習慣化

スコゲワブロガーのペパーミントあいです。

2019年6月28日金曜日は、
23時48分就寝4時53分起床。

早寝早起き生活を始めて18日目になります。

朝がとにかくキツイです><

スポンサーリンク

朝がとにかくキツイ!

早寝18日目のSleepMeisterの
睡眠データは、ご覧の通り。

2019-06-28 の睡眠データ

朝がとにかく眠くてきついです><

SleepMeister は浅い睡眠時に
アラームを鳴らしてくれるけれど、
きついものはきついです。。。

浅い睡眠にアラームを鳴らしてくれる
だけではカバーしきれない
きつさがあります。。。

平均睡眠時間5時間未満

18日目になったので
ある程度睡眠データもたまり、
統計も取れてきています。

改めてデータを見てみると、
平均睡眠時間が5時間に満たないです。

まあ、実質0時寝5時起きなら、
そうなりますよね(⌒-⌒;

1週間の疲れが蓄積された
週末になるほどきついです。

休日は寝溜めしないとやっていられません。

やっぱり23時代に寝て5時に起きるのは、
ちょっと無理がある生活なのかなぁ?

就寝目標時刻を現実的にしたのは良かった

でも「22時に寝る」という
べらぼうな目標を
現実的な目標に変えたのは良かったです。

気持ち的には楽です^ ^

夕食後に時間に追われることは
なくなりました。

疲れた時ほど早寝が困難

せめて23時に寝れれば、
もう少し朝は楽なのかもしれません。

定時に帰れれば
物理的に不可能な時間ではありません。

でも疲れた時ほど
夕食後だらけてしまうので、
早く寝ることは困難になります。

5時半置きでもブログは書ける

逆に起きるのを少し遅くしても
いいかもしれませんね。

昨日は5時半起きでも、
何だかんだでブログは書けたので。

(手抜き著しい記事ではあったけど)

目が覚めて外が暗いとホッとする
2019年6月27日。 9時ごろ就寝5時起床。 早寝17日目。 夕食後に疲れてマットレスを出して寝る。 倒れるように寝たので スリープマイスターはセットしていない。 セットしたのは深夜に目が覚めたとき。 深...

(昨日も朝辛かったので、
かなり疲れた内容の記事になっています
苦笑)

でも早寝生活を始めてみて、
こんなわずかな時間でも
意外とブログは書けるものだということに
気付きました!

以上、
ペパーミントあいがお届けいたしました。

トップへ戻る