スコゲワブロガーのペパーミントあいです。
ただ今絶賛、
早寝早起き習慣化中です！
手始めに生活が乱れる原因となっている
「夕食後に床で寝る」悪習慣を
断ち切ろうと試みています。
これがなかなか上手くいきません。
悪習慣を断ち切ることは、
想像以上に難しいです。
とりあえず今夜は、
朝しんどくて書けなかったブログを
夕食後に書くことで乗り切りました！笑
これを毎日続けられるかは分かりません。
ちょっと休憩するつもりでマジ寝
2019年7月3日。早寝23日目。
昨夜2日も夕食後に寝落ちしました。
床でだけは寝るものかと、
マットレスは意地でも敷いて寝ました。
でも横になったら最後。
ちょっと休憩するだけのつもりが、
そのままマジ寝です。
こうなることは分かっているのに、
やめられません。。。
苦しんでいる時間が無駄
横になってそのままマジ寝なら
まだしっかり寝れるからいいのですが、
私の場合、
「しんどい。でも起きて皿を洗わなきゃ！
でもしんどいからもう少しだけ休む。
ああ皿洗わないと……」
と苦しむ時間がありました。
この時間が本当にもったいないと思います。
体感では1時間くらいは
無駄に苦しんでいました。
睡眠の質は悪いに違いない
その分睡眠の質は悪いに違いないです。
マジ寝する気は無いから
Sleep Meisterはセットしていないけれど、
こんな寝方をして
いい睡眠が取れるわけがありません。
その証拠に、
朝起きると体が痛くてしんどかったです。
寝たのに寝た気がしなくて、
せっかく5時に目が覚めたのに
また横になります。
起き上がっている姿勢でいることすら
辛いのです。
とにかく1秒でも長く寝ていたい。
目は覚めているけど寝ていたい。
横になっていたい。。。
そんな状態です。
マットレスのせいじゃないかも
体が痛いのも
1秒でも長く横になっていたいのも、
マットレスはあまり関係ない
気がしてきました。
ずっと中央のへたれた
古いマットレスのせいだと
思っていたけど、
中央のへたれた古いマットレスでも、
ちゃんと夜のうちにお風呂に入って、
中央に座布団をセットして
その上に敷布団を敷いて寝た時は、
朝、さほど体痛くなかったです。
自分が悪い寝方をしているのを
マットレスのせいにしてはいけませんね。
中央のへたれたマットレスは
替え時には違いなかったですが。
ブログを投げるのは悔しいので
そんなわけで、
今朝はブログを書くのさえしんどくて
投げてしまいました。
でも本当に投げるのは悔しくて、
こうして仕事から帰宅後に書いています。
それも夕食後の最も横になりたい時間帯に。
夕食後の最も危険な時間を
有意義に使うことが出来て良かったです^ ^
さぁ、皿洗いに行くか！笑
