早寝早起き習慣化

2019年名古屋場所

メッシュウィングの上に敷布団を敷いたら

マニフレックスのメッシュウィングというマットレスが硬かったので、試しに敷布団を敷いて寝てみました。かえって硬く感じ、逆効果でした。硬く感じたのはメッシュウィングと敷布団の間に硬い除湿シートを敷いて寝たせいかもしれません。マットレスが硬すぎて寝付くのに1時間以上かかり、眠りが非常に浅くなりました。
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すでに寝る気満々だった

2019年7月5日。早寝25日目。 一昨日は夕食後にブログを書いたあとに 罠があった。 書き終わったあと、 皿洗いをして、 そのまま寝てしまった。 疲れがピークで、 とてもお風呂に入る余裕はなかった。 結果、...
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夕食後のしんどい時間にブログを書く

ただ今絶賛、早寝早起き習慣化中です!手始めに生活が乱れる原因となっている「夕食後に床で寝る」悪習慣を断ち切ろうと試みていますが、これがなかなか上手くいきません。とりあえず今夜は、朝しんどくて書けなかったブログを夕食後に書くことで乗り切りました!笑 これを毎日続けられるるかは分かりません。
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悪い癖を克服することは難しい

悪い癖を克服することは難しいです。私は夕食後に横になるのをやめることが出来ません。そのままマジ寝してしまって後悔することも多いのですが、やめられません。今それを克服しようと頑張っていますが、真剣に取り組むほど、私は悪い癖を直すことの難しさを侮っていたと痛感します。
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マニフレックス2日目、少し硬さに慣れた

スコゲワブロガーのペパーミントあいです。 早寝生活を始めて21日目。 そしてマニフレックスで 寝始めて2日目。 マニフレックスの硬さに 少し慣れてきました^^ メッシュウィングの硬さに少し慣れた 早寝21日...
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マニフレックスで初めて寝た感想

マニフレックスのマットレスで初めて寝た感想をまとめました。私が購入したのは三つ折りマットレスのメッシュウィングです。少し硬めのマットレスになります。同時購入した枕のフラットピッコロと、除湿シートのさらっとファインについても、ついでにまとめました。寝具購入時のご参考になればと思います。
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マニフレックスが届いた時の梱包形態

マニフレックスの三つ折りマットレス・メッシュウィングを購入したので、写メに残しました。メッシュウィングはこんな真空パックで届きます。ついでに同時注文した枕のフラットピッコロと、防水シートのさらっとファインの梱包&開封時も撮影しました。ご参考までに。
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早寝18日目:4時間睡眠はキツイ!

スコゲワブロガーのペパーミントあいです。 2019年6月28日金曜日は、 23時48分就寝4時53分起床。 早寝早起き生活を始めて18日目になります。 朝がとにかくキツイです>< 朝がとにかくキツイ! 早寝1...
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目が覚めて外が暗いとホッとする

2019年6月27日。 9時ごろ就寝5時起床。 早寝17日目。 夕食後に疲れてマットレスを出して寝る。 倒れるように寝たので スリープマイスターはセットしていない。 セットしたのは深夜に目が覚めたとき。 深...
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早寝16日目:しんどくてもゲームは出来る

スコゲワブロガーのペパーミントあいです。 早寝早起き生活を始めて 16日目になりました。 16日目は 「ただの早起き」になりました(笑) SleepMeisterのアラームはいい! 2019年6月26日は、 0...
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