早寝早起き習慣化

「やめられなくなる、小さな習慣」という本を読んで、早寝早起き生活を始めました！習慣を身に付けるには「報酬」が大事とのこと。その報酬を得るためには「スマホアプリ」がとても役に立ちます！今まで何度早寝早起きを試みても3日坊主にさえならなかった私が、アプリを活用したら1週間続けることが出来ました！